|
|
Тренируемся дома Электронный учебно-методический комплекс
|
|
||||||||
|
ГБУ Республики
Марий Эл «СШОР по легкой атлетике» |
||||||||||
|
Теоретический раздел Тема 1. Развитие гибкости (doc.124 Кб) Любое движение человека производится
благодаря подвижности в суставах. Недостаточная подвижность в суставах
ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и
координационные способности, снижает экономичность работы и часто является
причиной повреждения связок и мышц. Тема 2. Возникновение и
становление легкой атлетики как вида спорта (doc.26,9 Кб) Наиболее
древними легкоатлетическими упражнениями можно считать бег, прыжки в высоту и
метание копья. Л. Кун (1982) сообщает, что наиболее древнее из известных
изображений на спортивную тематику показывает победу фараона Джосера
(2778–2723 г.г. до н.э.) в культовом состязании по бегу. Тема 3. Из истории подготовки высококвалифицированных легкоатлетов в Республике Марий Эл (doc.18,3 Кб) В теме справочно отражена информация о
марийских легкоатлетах добивавшихся больших успехов на международном, всесоюзном и всероссийском уровне: Тема 4. Эволюция техники видов легкой атлетики, правил соревнований, инвентаря и оборудования (doc.22,4 Кб) Техника
бега, прыжков и метаний изменялась в ходе поиска и отбора наиболее
эффективных двигательных действий, а также вследствие изменения правил
соревнований, совершенствования инвентаря и мест проведения соревнований. Тема 5. Становление
методики тренировки легкоатлетов (doc.33,6 Кб) За последние 40-50 лет в технике некоторых метаний и прыжков, а в технике бега за последние 70-80 лет не произошло существенных изменений. Следовательно, прогресс в этих видах происходил не столько путем рационализации движений, сколько совершенствованием системы спортивного отбора, методов тренировки, уточнения и дифференциации различных разделов подготовки в годичном цикле и многолетней подготовке. Тема 6. Судейство соревнований по легкой атлетике (doc.55,6 Кб) Участники соревнований
обязаны знать Правила проведения соревнований по легкой атлетике и строго их
выполнять, знать Положение и все условия проведения данного соревнования.
|
||||||||||
|
|
||||||||||
